A keresés során több tanítót meghallgattam, jó pár módszert, valamint irányt megnéztem és volt amelyiket ki is próbáltam. Mindezek közül két dolog maradt meg az életemben tartósan.

Az első a Védikus tudás, a jóga filozófiája és életvezetése, melyet Bakos Attilától van szerencsém tanulni a Nárada Akadémián 2014 óta.

A második pedig egy a tudatalattit feltáró és átformáló módszer. Amikor 2014-ben tanultam hipnoterápiának nevezték, egy ismerősöm emlék megértésnek hívja, én az emlék masszázs elnevezést szeretem használni. Megkeressük a tudatalattiban a gócpontot és addig masszírozzuk, amíg fel nem oldódik.

Az idők során az eredeti módszert ötvöztem a Védikus tanításokból nyert tudással, megélésekkel.

Az elmúlt több mint 10 év alatt jelentősen átformálódtam olyan tapasztalatok hatására, melyeket a korábbi énem elképzelhetetlennek, sőt ostoba képzelgésnek tartott volna. Ezért nem tudok és nem is igazán szeretnék ateista szemlélettel dolgozni.

Ahogy az Istentelen embereknek, úgy az elvakult és berögzült vallási elképzelésűeknek sem biztos hogy velem érdemes elkezdeni a folyamatot, mert zavarhatja őket a világszemléletem. Semmi baj a hittel, az bennem is nagyon erős, bár én inkább tudásnak szeretem hívni nem hitnek. Szerintem hit ahhoz kell, amiről nincs tapasztalásunk.

Ennek az átformálódásnak az egyik gyönyörű ajándéka számomra az, hogy Védikus szempontból nézve Krisztus milyen érthető, szerethető és követhető szemben azzal a képpel amit vallások mutatnak róla. Aki kicsit is megismeri Őt, az Istenszerető ember lesz Istenfélő helyett. Nagyon nem mindegy, hogy a szer-tartás Istentisztelet vagy Istenszeretet netalán Istenszerelem.

A közös munka során van amikor az adott probléma gyökere korábbi életben található. Így a karmát és többszöri testet öltést elutasító személyeket komoly meglepetések is érhetik. A valóság nem mindig olyan, mint ahogy azt mások készen elénk tálalják.

Van, hogy olyan emberrel találkozom, aki már sok módszerrel és emberrel dolgozott egy problémáján, ám kevés sikerrel. Sokféle módszerrel jelen életüket már „fényesre csiszolták”, terápiázták, aztán mégis megmaradt a probléma. Nem biztos hogy ebben az életedben lesz a gyökér ok. A használt módszer oda fog vinni, ahol a probléma gyökere van, akkor is ha számodra ez most még nem elképzelhető. Ezért fontos hogy nyitott legyél az újra, az esetleg még ismeretlenre.

Jung azt mondta, hogy „Mindaddig amíg a tudattalan tudatossá nem válik, a tudatalattid fogja irányítani az életedet, és te azt sorsnak fogod hívni.”

A technika nagyon egyszerű: egy test relaxációval az alváshoz közeli állapotba segítelek téged, ahol a folyton gondolkodó elmerész egy kicsit elcsendesül és a tudatalatti megnyílik, felszínre hozva azt ami a valódi oka annak, amivel foglalkozni szeretnél. Ez az alvás és az éberlét határa, még nem alszol, de már nem vagy teljesen ébren.

Ebben az állapotban mindvégig képes maradsz kommunikálni velem, emlékezni fogsz mindenre ami történt és döntéseket is tudsz hozni. Tehát ha valami olyat mondok, vagy kérek, ami neked nem tetszik vagy másként szeretnéd, akkor azt ki tudod fejezni. Sőt, kifejezetten kérem hogy mondjad is és akkor arrafelé megyünk tovább.

Ennek 2 fő oka van: egyrészt ez a te folyamatod, te látod, érzed hogy mi zajlik az elmédben, másrészt te tudod hogy milyen mértékű és irányú változást szeretnél az életedben.

Nagyon fontos hogy nem kell nekem megfelelned! Mindig azt mond amit érzel vagy amit szeretnél. Én nem ítéllek meg semmiért, segítek abban hogy te magad változtasd át saját magadat.

A folyamat során végig te dolgozol magadon, te hajtod végre amit kérek vagy javaslok, esetleg amit jónak ítélsz. Tehát te dolgozol magadon, én semmit nem teszek veled. Nem voltam ott amikor elromlott valami, így nem is kellek hozzá hogy az megjavuljon.

Én a technikát, a jószándékot, a tapasztalatot hozom és végig támogatlak, kísérlek, azonban semmit sem alakítok át benned. Ha nem szeretnéd, nem teszed meg amit javaslok vagy kérek. Végig megmarad a szabad és önálló döntési lehetőséged.

Egy kliensem a dohányzásról szeretett volna leszokni. Amikor megtaláltuk a gyökér okot - ami nem más volt, mint hogy fiatal korában a menő arcok dohányoztak, és oda akart tartozni, így ő is elkezdte - akkor azt mondta. Gábor, egyedül élek és magányos vagyok, most hogy tudom, hogy a dohányzás a magány érzetet hivatott kompenzálni, nem szeretném ha megszüntetnénk a dohányzást. Ezt elfogadtam és nem mentünk tovább. Ez a példa a döntési szabadságról szól a folyamat alatt. Sajnos mélyebb munkát nem akart beletenni, így nem tártuk fel a magányosságának a valódi okát a későbbiekben sem.

Szerintem nagyon fontos megérteni a tudatalattink működését. Az egyik legfontosabb funkciója az életben maradás. Sokkal gyorsabban reagál, mint a tudatos részünk.

Repül felém egy labda, még fel sem fogtam hogy mi az, de már el is hajoltam. Mire a „jé egy labda”, „mit is kéne csinálni?”, „aha elhajolni”, „na akkor hajoljunk el” végigfut a tudatos elmében, addigra már rég az arcomon csattant a labda.

Gyerekkoromban nem értettem, hogy a cowboy filmekben miért állnak olyan sokáig egymással szemben farkasszemet nézve a pisztolypárbaj hősei. Ma már tudom, hogy aki először mozdul az, hal meg. Ugyanis az egy tudatos mozdulat, míg a másik a mozdulatra ösztönösen reagálva gyorsabban és pontosabban fog lőni. Amit sok-sok ismétléssel begyakorolt vagy bevésett, azt automatikusan hajtja végre a tudatalatti.

Azt szoktam mondani, hogy a tudatalatti olyan mint a nappali, azok a dolgok vannak elől, amelyeket gyakran használunk vagy amikhez mély érzelmek kapcsolódnak. Ez esetünkben sokszor negatív érzelem. Vagyis minél fájóbb a megélt érzelem vagy minél többször ismételt a cselekedet, annál előrébb van.

A tudatalatti úgy működik, hogy a már letárolt információkhoz illeszti a bejövő információkat, és amikor kellő egyezést talál a letárolt minták és bejövő minták közt, akkor automatikusan feldobja az ahhoz tárolt válaszreakciót: mit kell ilyenkor mondani, tenni, gondolni vagy érezni.

A minták nem mások, mint az 5 érzékszerv által fogadott információk: látás, hallás, szaglás, ízlelés, tapintás. Ha valami nagyon elől van, akkor kisebb egyezés is elég hogy megfelelőnek találja a tudattalan, hiszen az a minta nagyon fontos számunkra ha ennyire elől van.

Egy példával szeretném ezt jobban érzékeltetni: van egy típusú női kacagás, amit ha meghallok, akkor lehet bármilyen más a többi információ, az mindent visz. Vagyis ezzel a nevetéssel engem könnyen lehetne manipulálni, ha nem vérteztem volna fel magam a jóga által tanított belső megfigyelés módszerével. Így a pillanatban észreveszem és felülírom a tudattalanból jövő késztetést.

Sajnos abban a pillanatban amint nem vagyunk teljesen tudatosak arról, hogy mit is csinálunk pontosan, a tudatalattiban lévő programok mentén cselekszünk. Ezek a programok pedig jórészt gyermek, fiatal korunkban, számunkra hiteles, szeretett vagy authoriter személytől származik. Ezek szülők, nagyszülők, tanárok, óvónők, edzők vagy barátok, akik szintén ilyenektől tanulták azokat jórészt.

Vagyis az emberek döntő hányada, az életének döntő hányadában biorobotként ismétli a másoktól kapott mintákat, vagy cselekszik a félelmei, vágyai mentén. Ezeket a tanult mintákat vagy az ösztönös cselekvéseket azok is másoktól kapták, akiktől mi átvettük.

Sajnos vagy nem, de ezen letárolt programok korábbi életekből is megmaradnak. Vannak, akik nem értik hogy egy ártatlan helyzetből hogyan alakulhat ki akár fizikai erőszakhoz vezető esemény még értelmes emberek közt is. Ez az állatvilágból hozott támadj vagy menekülj program, amit ha nem vagyunk tudatosak, automatikusan hajtunk végre.

Ha ezen az ösztönös viselkedésen változtatni szeretnénk, ahhoz van szükség a jóga filozófiájára és az önmegfigyelés tudatosságának kialakítására. Ekkor a sok gyakorlás hatására az adott pillanatban látom, hogy milyen folyamat zajlik az elmémben és eldöntöm, hogy ez engem szolgál vagy sem. Ha nem, akkor nem gondolok arra, nem mondom azt, vagy nem teszem azt, esetleg kicserélem az érzelmet.

Vagyis az ösztönös ember-állat szintről fellépek az ember szintjére. De amíg nem jutok el erre a szintre addig azt tudom tenni, hogy a nagyon zavaró mintákat, elakadásokat átalakítom, átgyúrom a tudatalattiban. Ezért hívom én emlék masszázsnak a folyamatot.

Fontos megértenünk, hogy nagy érzelmek és sok ismétlés hozzák létre azokat a programokat, melyek a legyakrabban futnak.

Amit sokszor csináltunk, vagy láttunk, hallottunk az részünkké vált. Ezért is van az a mondás, hogy nem esik messze az alma a fájától, vagy nézd meg az anyját, vedd el a lányát. Ezek mind a tudatalattiból jövő működéseket írják le.

Saját példámmal szeretném ezt jobban bemutatni: Fiatal felnőtt koromtól 16 évig éltem ugyanabban a lakásban. Hazaérvén a kaputelefonon be kellett ütnöm, hogy 16 kulcs 5103. Legalább 5.000x beütöttem, de inkább a 10.000-hez van közelebb a száma.

Aztán elköltöztem, új kaputelefon, új kód. Egyik este elég fáradtan értem haza, nyomom a kaputelefont, de nem enged be. Újra, megint nem. Újra, megint nem. Ekkor már elkezdtem figyelni, mit csinálok. A kezem szorgalmasan ütötte a régi lakás kódját. Vagyis a tudattalanba lement, hogy kaputelefon, és kódot kérek, amire feldobta a legtöbb ismétléssel bevésett választ, a régi lakás kódját.

Pár hónapra rá hasonlóan jártam, csak abban a kezemben volt a mobilom is, amivel nyomtam a kaputelefont. Mit gondolsz mit ütöttem be? Nem, nem a régi lakás kódját, hanem a telefont feloldó pin kódot. Mivel azt lényegesen többször használtam az elmúlt évek során mint bármelyik kaputelefont. Így működik a sok ismétléssel berögzült tudattalan cselekedet.

A tudatalattihoz az egyik legfontosabb kulcs az érzelem. Az eddig említett mechanizmust fordítjuk meg, leküldjük neki az érzelmet (vagyis a válaszreakciót) és az élethelyzetet, azaz azt a mintát kérjük tőle vissza, amire legelőször ezt adta válaszként. Amint megvan, ezt az emléket járjuk körbe és alakítod át a hozzá tartozó megértést vagy érzést. Vagyis, hogy ne azt a reakciót kapd, amit eddig.

Az előbb hoztam példát a sok ismétléses mintára, most egyet szeretnék elmesélni a nagy érzelemmel bevésett mintáról. Amikor először próbáltam ezt a módszert kliensként, azon a problémámon kívántam dolgozni, hogy új társaságba bekerülve miért vagyok egy egohuszár, aki mindenkinek elmagyarázza, hogy milyen nagyszerű ember. Gyakorlatilag kérkedtem azzal, amit értéknek véltem magamban, vagy amit elértem.

A terapeuta levitt a megfelelő relaxált állapotba és a Balaton partján találtam magam 4-5 éves koromban. Kérdezte a terapeuta, hogy milyen érzés van bennem. Egyedül vagyok. Ki hiányzik? Apu. Miért nincs itt? Mert nem szeret. Miért nem szeret? Mert nem vagyok elég jó.

Emlékszem arra a döbbenetre amit akkor éreztem, hiszen ez gyökeres ellentéte volt annak amit én tudtam a tudatos énemmel. Édesapám imádott engem. Ahogy ezt megvizsgáltuk kiderült, hogy ennek az egész félreértésnek az az alapja, hogy apukám pincérként általában esti műszakban dolgozott, hétvégén pedig legalább 1 napot.

Vagyis alig-alig találkoztunk. Az a 4-5 éves kisgyermek ezt úgy fordította le, hogy azért nincs ott apukája vele, mert nem szereti, mégpedig azért, mert nem elég jó. Vagyis, ha azt akarja, hogy szeressék, neki nagyon jónak kell lennie, a legjobbnak.

Amikor új emberek közé kerültem, ez a tudatalatti program kapcsolt be mindig: ahhoz hogy szeressenek, jónak kell hogy lássanak, be kell nekik bizonyítanom hogy milyen jó is vagyok. Ezzel pont az ellenkezőjét értem el mint amit a tudattalan viselkedés akart, mert ki kedvel egy egohuszárt? Feloldottuk ezt a félreértést és lényegesen kellemesebb emberré váltam ezáltal.

Nagyon fontos, hogy mindenki egyénileg működik, így a folyamat során mindenkinek másképpen jön az információ. Mindenkivel egyénileg kommunikál a tudattalanja, bár rengeteg hasonlatosság is van.

Legtöbben képeket, filmet látnak, benne vannak, mint főszereplő. Van, aki szagokat is érez. Én csak tudom, hogy mi történt ott és akkor. Bárhogy is történik az úgy jó ahogy történik. Nem vagyunk teljesen egyformák.

Már a mélyítés, a testrelaxáció során jöhetnek képek, infók, filmrészletek. Ha van ilyen, akkor ezt majd jelezd nekem akkor, amikor oda érünk a folyamatban, hogy a tükör elé állsz. Vannak, akiknél a tudattalan már ilyen korán elkezdi a felszín felé tolni az információt.

Ezek mindig fontosabbak, mint amit én mondok, gondolok vagy amit te gondolsz. A te tudatalattiddal dolgozunk, az tudja mindig azt amire szükségünk van. Kérlek ezekre figyelj, akár egész halványak is lehetnek az elején. Lehet hihetetlen elsőre, mint az én példámban is.

Ha eleinte nem jön kép vagy információ, azzal semmi baj nincsen, azt tovább gyúrjuk más módszerrel és egyszer csak jön kép, infó. Nem kell attól félni, hogy neked ez nem megy, nem működik. Érdekes módon, akik leginkább félnek ettől, azoknak könnyen szokott menni.

Az, hogy „azt gondolom” az nem jó módszer. Neked nem kell tudnod hogy milyen emlékkel dolgozzunk, azt majd a tudattalan megmondja. A legritkább esetben az a valódi oka egy problémának, amit a kliens tudatosan gondol vagy hisz.

Azt szoktam mondani, ha bal agyféltekével, gondolkodással ezt meg lehetett volna oldani, nem is találkoztunk volna. Szóval, ha tudatos emlékeket akarsz felidézni, azzal mind az én, mind a saját dolgod megnehezíted.

Leginkább el kell engedni a gondolkodást, és hagyni hogy feljöjjön az amivel dolog van. Ez lehet csak egy sugallat, vagy egy teljesen oda nem illő korábbi történés, vagy csak egy felvillanó alak. Sokkal inkább erre van szükségünk mint a bal agyfélteke racionalizálására.

Ahhoz hogy ez a módszer működjön egy embernél, 2 dolog szükséges: legyen jobb agyféltekéje és életében legalább egyszer már aludt. Ha mindkettő igaz nálad, akkor gratulálok alkalmas vagy az emlékmasszázs folyamatra. Ha azt hiszed nem vagy rá képes, akkor is képes vagy rá. Sokan jöttek már akik azt mondták, hogy nekik ez nem fog menni, mégis elégedetten távoztak hogy de, ez igenis működött náluk is.

Azon pár esetben amikor nem működött, akkor leginkább olyan emberek jöttek el, akik még nem voltak kész a változásra, vagy kifejezetten nem is akarták. Őket szeretteik „erőltették” el hozzám. Kérlek, akkor gyere ha valóban magadtól keresed a megoldást és nem a barátnőd, feleséged, anyukád, vagy bárki más győzköd hogy ez jó lesz neked. Nem lesz az. Ha nem érzed magadban az erős belső késztetést a változásra, akkor sajnos még szenvedned kell hogy egyszer majd érzed a késztetést. Vannak, akik csak mondják, hogy változni szeretnének, de valójában nem. Ők sokszor egyik módszertől a másikig szaladnak. Vigyázat, ha elkezdjük a közös munkát, akkor változni fog az életed. A változást eleinte megélheted nehéznek is. A tudattalanból hozunk fel általában traumatikus élményeket. Annak ellenére, hogy ezeket oldjuk és megkönnyebbüléssel távozol, a közös munka után akár lehetnek kicsit „nehezebb” napok is.

Vannak, akiket ez elriaszthat a további munkától. Én ezen mindig meglepődök, mert inkább pár nehéz nap, mint egy elrontott élet.

A közös munka 2 részből áll:

Először megismerjük egymást. Ennek első fele ezen leírás is, azért hogy legyen egy képed arról, ki is vagyok és mi fog történni ha engem választasz. Ezután egy telefonos előbeszélgetés során én ismerlek meg téged: ki vagy és min szeretnél változtatni. Ez kb fél óra.

Kölcsönös szimpátia esetén kerül sor az emlékmasszázsra, ami mindig személyesen történik és kb. 1,5 órát vesz igénybe. Egy találkozó alkalmával egy megoldandó feladattal foglalkozunk. Ha egy feladat nem teljesen oldódik meg egyből, akkor egy következő alkalommal folytatjuk. A találkozások közt jó, ha eltelik 3 hét, mivel a változások a tudattalanban történnek, így néha kell egy kis idő a manifesztálódásuknak.

Vannak meglepően gyors eredmények is. Egy kliensem, 1,5 órával a találkozó után csak annyit küldött sms-ben: most értem haza, a férjem teljesen másként néz rám és beszél velem. Köszönöm.

A telefonos egyeztetés előtt, kérlek fogalmazd meg magadnak 5 mondatban, majd 3 mondatban, végül 1 mondatban, hogy mi az amin szeretnél dolgozni. „Mi az oka annak, hogy ……” mondatot fejezd be. Ügyelj arra hogy ne egy sokszorosan összetett körmondat legyen. Saját korábbi példám így hangzik: mi az oka annak hogy új társaságba kerülve egy kérkedő alak vagyok?

Lehet sok témád, feladatod, de mindegyiket egyesével meg kell tudni fogalmazni 1-1 mondatban. Volt már olyan, aki azt mondta hogy az egész életén szeretne változtatni, amivel semmi baj sincs. Falatonként akármekkora gombócot le lehet nyelni. A „semmi nem jó az életemben” és „boldog akarok lenni” egy mondatos felvetésekkel viszont sajnos nem tudunk mit kezdeni.

Nagyon fontos, hogy az érzések, érzelmek vezetnek a folyamat során, ezért kérlek előre ülj le és határozd meg egy témával kapcsolatban hogy milyen érzések, érzelmek vannak benned, és azt hol érzed, milyen formában.

Az „azt gondolom, hogy” nem érzés. A nőknek az érzések meghatározása és megfogalmazása jól megy, erre inkább a férfiaknak érdemes odafigyelni. Kérlek, fogalmazd meg magadnak az érzést, mert mindig az vezet a múlt egy adott pontjára, ahol meg kell értenünk mi lett félreértve vagy milyen olyan gondolat, szokásminta rögzült ami nem szolgál téged.

Kérdés, kétely, nem értés esetén a telefonos megbeszélés során tedd fel azt. Semmilyen szorongás, félelem, kétely ne maradjon benned. Se velem, se a módszerrel kapcsolatban. Ez egy biztonságos módszer sokan kipróbálták már, működik, de az alapja a bizalom.

Ami fontos, hogy nem vagyok varázsló, ezért nem tudom azt ígérni, hogy egy találkozás alkalmával biztosan megszűnik az a probléma, amivel dolgozol. Azt viszont mondhatom, hogy javulást fogsz tapasztalni a következő 3 hét során. Vannak olyan feladatok, melyek több rétegűek, mint a hagyma. Akár sok életen keresztül újra és újra nekifutottunk és jobban vagy rosszabbul teljesítettünk. Itt a rétegeket szépen egymás után le kell bontani, míg a gyökér okig eljutunk. Legtöbbször azonban egy alkalom teljes, vagy elegendő mértékű javulást eredményez.

2024 nyarán 2 olyan fiatal lánnyal (19, 23 évesek) is dolgoztunk, akik oly mértékű szorongással és pánikrohamokkal küzdöttek, hogy már az utcára sem nagyon mertek kimenni. Az egyiket ketten kísérték el hozzám, a másikhoz már nekem kellett elmennem. Mindketten pszichológussal kezdték, akik elég hamar elküldték őket pszichiáterhez, akik megkezdték a gyógyszeres „kezelést”.

Sajnos egyikük állapota sem javult ezektől, sőt. Mindkét fiatal 1 találkozó után vígan éli az életét. Nem ígérhetek minden esetben azonnali, teljes javulást. Volt olyan kliensem, akivel több, mint 1 évig dolgoztunk alkohollal kapcsolatos problémáján többszöri, ám egyre ritkuló visszaeséssel, és volt olyan aki 1 emlék masszázs után letette a poharat.

Sokan csak egy-egy problémával keresnek meg, ami már nagyon fáj nekik, s annak javultával nem is jönnek többet. Őket nevezem tűzoltóknak. Néha csak másoktól hallom, hogy megoldódott amivel jöttek.

Vannak páran, akik felismerik azt, ha figyelik magukat akkor rengeteg területen van mit változtatni akár már azelőtt, hogy egy probléma igazán fájóvá válna. Ők folyamatban gondolkodva hosszabb időszakon át többször is, akár havi rendszereséggel megkeresnek. Jó látni, ahogy kezd rend keletkezni az életükben. Egy idő után kérdezgetni kezdik őket, hogy mi történt veled, mostanában olyan jól vagy, úgy kivirultál. Nehéz terheket lerakva könnyebbedik a járás.

Egészen elképesztő változásokat is láttam már. A teljesség igénye nélkül: meddőséggel küzdő nő 2 egészséges gyereknek adott életet. Született szívritmuszavar is múlt el. Szűnt már meg gyerekkortól meglévő asztma, hányásig rosszabbodó migrénes fejfájás is. Volt, aki angolul képtelen volt megszólalni. Van, aki a folyamatos változás és fejlődés hatására egészen megújult és mintha a saját maga javított, kiegyensúlyozott, boldog verziója lenne. Rengeteg féle és nagyon változatos területen bizonyított ez a módszer.

Én nem gyógyítok, és senkit sem „javítok meg”! Mindenki magát teszi rendbe olyan ütemben ahogy az számára megfelelő. A tudattalattiban átalakítja a kiváltó okot és az okozat szépen megváltozik. Nem voltam ott amikor valami „elromlott”, így nem én kellek hozzá, hogy az „megjavuljon”. A módszer a kulcs, nem pedig én. Néha pedig Krisztus és Magdalai Mária szeretete és irgalma az, ami segít.

Van egy közmondás, amit nagyon szeretek: „a nehéz dolgokat addig érdemes megcsinálni amíg még könnyűek.” Ha bemegy a szálka a köröm alá, akkor ki lehet húzni viszonylag hamar is és lehet hagyni begyulladni, begennyesedni is. Ha még ekkor se kezelik, a végén akár az ujját is elveszítheti az ember.

Az én tapasztalásom az, hogy érdemes figyelnem magam, az életem és időben változtatni a nem megfelelő részen, mert az élet ki fogja kényszeríteni a változást. Egyedül rajtam áll, hogy mennyi szenvedés előzi ezt meg.

Köszönöm, hogy mindezt végig olvastad, ha megtetszett, kérlek hallgasd meg a hanganyagot is.


Amennyiben szeretnéd, szeretettel várlak.